6款破壁机营养食谱早餐必备，全家人都爱喝

天气渐渐转凉，早餐喝上一碗暖呼呼的热饮真的太舒服啦！今天分享六款破壁机营养食谱，一周早餐不重样，早餐安排上一碗香醇丝滑的米糊，搭配主食一起，营养又美味，全家人都爱喝！

食材无需浸泡，操作简单方便，一丢一打就能轻松搞定，打出来的米糊口感细腻顺滑，今天用的是刚入手的ankale豆浆机，小绿墩长得好可爱，650毫升可以1-3人喝，10叶刀头打完细腻无渣，喝起来很丝滑！这款豆浆机，做早餐真的很棒哦！可预约可保温，还非常静音！

1花生红枣芝麻糊

黑芝麻30g，花生20g，大米20g，红枣3个，水400mI，米糊模式

2南瓜山药小米糊

南瓜40g，山药60g，小米20g，水400ml，米糊模式

3紫薯山药燕麦糊

紫薯30g，山药20g，大米20g，燕麦10g，水400ml，五谷模式

4绿豆雪梨百合糊

绿豆20g，雪梨一个（小的）百合20g，大米10g，水400ml，米糊模式

5胡萝卜小米核桃糊

胡萝卜80g，小米40g，核桃3颗，水400ml，米糊模式

6花生核桃红枣糊

花生20g，核桃20g，大米20g，红枣3个，水400ml，米糊模式