克罗恩病日常饮食20231222Fri冬至

冬至天，早饭和晚饭都吃的饺子，水煎饺+汤饺。

天太冷，养了7年从种子种起来的雪莲，在窗外忘记拿回来，冻伤了，给剃了头，希望能抢救回来。[合十R][合十R][合十R]

早餐：

水煎饺、营养糊（猪肉糜、虾仁、胡萝卜碎、洋葱碎、小麦粉、大豆、小米、奇亚籽、冰糖）【破壁机做营养糊】｛人均￥2-3｝

午餐：

萝卜牛腩汤、炒青菜、蒸南瓜、发面馒头（如皋小圆白萝卜、牛腩、苏子叶、上海青、南瓜、红肠）【为前一天晚餐内容，上班带饭，微波炉加热】｛人均￥5-10｝

晚餐：

煮水饺（小麦粉、猪肉糜、虾仁、苏子叶）【晚上老婆公司聚餐，自己下班回家简单煮个饺子】｛人均￥5｝

PS.

[一R]保证耐受的情况下，饮食结构尽量丰富。

[二R]缓解期和无肠狭窄病友，建议适量食用含非水溶性膳食纤维的蔬菜、水果、谷物。避免肠道功能衰退以及维护肠道菌群的平衡。

[三R]红肉摄入量不宜过多，建议更多的鱼类或禽类。

欢迎专业意见的交流与探讨。[抱拳R][抱拳R][抱拳R]