真心安利这个吃法有空气炸锅的都给我做

之前分享了一个超好吃的空气炸锅鸡腿做法！

[吧唧R][吧唧R]有粉丝说想看鸡翅的？

马上安排！也是超级好吃的鸡翅做法！

1鸡翅两面切花刀

2两勺生抽+一勺耗油+一勺料酒+一勺零卡糖（不减肥的可以换成白砂糖）半勺老抽+半勺辣椒面+半勺鸡精

3腌几个小时or一整晚！越久越入味！

4空气炸锅180度10分钟翻面后160度8分钟

每个人空气炸锅脾气不一样~记得中途多看看！

这个做出来真的绝了～

就是餐厅同款蜜汁鸡翅的味道！

而且做出来超级嫩！[微笑R]一点都不柴！

[暗中观察R]关键是我都没有放油！热量要低卡很多！

实在觉得鸡翅脂肪太高的！

建议你们可以吃之前先吃点高纤蔬菜～垫垫底！

像菠菜、娃娃菜、油麦菜这种！促动肠道蠕动～